Ginástica Laboral

Repasso este filme com exercícios básicos a serem feitos logo pela manhã, necessários para dar agilidade, disposição e saúde ao corpo.
Tenho repetido os movimentos todas as manhãs e sinto-me muito bem, por isso os recomendo. Durante meses acordava sempre cansada e com algumas dores no corpo, principalmente costas e pescoço, e após esses exercícios, tenho boa disposição e completa ausência de dor. Não desanimem.

São movimentos 'infantis' (a demonstração até é efetuada por uma criança) e fáceis de executar. Basta repetir. Recomendo que comecem com 1 minuto como demonstra o filme, devagar,aumentando o ritmo progressivamente.
Pra mim, no início foi difícil, mas depois ficou moleza e talvez contigo não haja esta dificuldade toda.